Osteoporose (=Knochenentkalkung)

Ursachen :
Im Alter werden die Knochen häufig verstärkt abgebaut , was man Osteoporose nennt . Dies verursacht Schmerzen  , die manchmal unerträglich stark werden können . Besonders ausgeprägt ist dies bei Frauen nach den Wechseljahren , wenn der hormonelle Anreiz für das Knochenwachstum nachläßt . Genauso unangenehm wie die Schmerzen ist die Neigung zu Knochenbrüchen , vor allem Schenkelhalsbrüche und schleichende Wirbelbrüche, die erhebliche Wirbelsäulenverkrümmungen zurfolge haben können .

Der Knochenaufbau wird durch körperliche Belastung angeregt. Umgekehrt bedeutet dies , dass viel Liegen den Knochenaufbau bremst und die Schmerzen  auf lange Sicht durch das Liegen zunehmen , auch wenn  durch das Hinliegen, zum Beispiel im Liegesessel, der Schmerz erst mal nachlässt !!

Das Gefährliche ist also , daß die Knochenschmerzen beim Liegen zwar sofort nachlassen,  die Krankheit  "Knochenentkalkung"  aber durch vieles Liegen  verschlimmert wird !!!

 Therapie :
1.) Man braucht unter Umständen sehr starke Schmerzmittel , damit man trotzdem aufbleiben und  hierduch die Knochenbildung aktivieren kann !!
2. Zum Knochenaufbau braucht der Knochen Baustoffe aus der Nahrung:
 - viel Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse , die  Kalzium enthalten
 - genug Kalorien, um Unterernährung zu vermeiden!
-- ausreichend Vitamin D
3.) Es gibt auch entsprechende Medikamente , die selbstverständlich dazu gegeben werden , die aber allein zu schwach sind und die soeben erwähnte Behandlung höchstens ergänzen ,  nie jedoch versetzen können .

• Kalziumpräparate
• zusätzliche Fluorgabe
• sogenannte Biphosphonate
• Vitamin D , z.B. Vigantoletten
• die früher häufig verordneten Hormone wie Östrogen sind seit neuestem streng verpönt wg deutl. Zunahme der Brustkrebshäufigkeit
• verschiedene andere hormonartige Substanzen, die keinen Krebs auslösen können

4.) längere Bettruhe unter allen Umständen vermeiden , s.o. , viel Laufen oder zumindest  Sitzen .

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