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                                   E-Bike (Elektrofahrrad)

Medizinischer Nutzen:

ermöglicht vielen Menschen die dringend notwendige Bewegung, die sie aus vielerlei Gründen sonst nicht ausreichend machen können wie erhebliche Abnutzung der Gelenke durch Arthrosen, mangelndes Training oder Herzschwäche .

Dabei muss man zwar immer auch treten, da sonst das E-Bike stehen bleibt. Die Belastung von Herz oder Gelenken ist aber deutlich vermindert, da man viel weniger Kraft aufwenden muss. So können auch längere Strecken zurückgelegt werden, was viel Freude und Spaß bereitet und dadurch zu weiteren Touren anregt.

Bei wem ist dies besonders wichtig?

Bewegung hilft vorbeugend bei sehr vielen Krankheiten - siehe dazu meine Extraliste

Sie gehört aber auch zwingend zur Basistherapie zu vielen häufigen Krankheiten:

Arthrosen der Knie- und Hüftgelenke (Bewegung ohne große Belastung!)

viele Krebsarten , vor allem Brustkrebs und Dickdarmkrebs

Herzschwäche (!!)

Raucherlunge

Altersdemenz - hier ganz wichtig; natürlich muss noch Fahrfähigkeit bestehen, was zumindest am Anfang aber immer noch der Fall ist

Depression

 

Wer sollte dies nicht tun:

bei chronischen Rückenschmerzen würde ich Nordic Walking primär besser finden, das heißt aber nicht, dass das E-Bike nicht versucht werden kann

natürlich bei fehlender Fahrfähigkeit wegen fortschreitender Demenz oder Gleichgewichtsstörungen , hier besser Nordic Walking oder zumindest Rollator

 

Achtung, bitte im Normalfall wegen der Unfallgefahr nur ein geschwindigkeitsbegrenztes E-Bike kaufen!

 

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letzte Aktualisierung:

Freitag, 25. Mai 2018

 

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