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 Bewegung

Regelmäßige Bewegung hat folgende wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen und zwar auf  Körper, Geist und Seele:

Vorbeugend gegen :
Rückenschmerzen :
   z.B. Kreuzschmerzen, Brustschmerzen oder Nackenschmerzen

Kopfschmerzen

Brustkrebs,

Dickdarmkrebs

Bluthochdruck

Diabetes mellitus

erhöhte Blutfette

Arterienverkalkung ,insbesondere:

     Herzinfarkt

     Schlaganfall

     Raucherbein

Osteoporose

Depression

Alzheimer

multipler Sklerose

 

Basis- Therapie bei folgenden Krankheiten:
Bluthochdruck

zu niedriger Blutdruck

sogar bei Herzschwäche wichtig- natürlich dann an Leistung angepasst

Diabetes mellitus

erhöhte Blutfette

Arterienverkalkung:

    ,insbesondere Herzinfarkt, Schlaganfall und Raucherbein

Osteoporose

Rückenschmerzen

Depression

Herzinsuffizienz

Asthma bronchiale

Kopfschmerzen

Parkinson-Krankheit

Alzheimer

 

Prognoseverbesserung   in der Nachbehandlung von:

Brustkrebs (in gleicher Größenordnung wie zusätzliche Chemotherapie!!!)

Depression jeglicher Ursache

Dickdarmkrebs

Herzschwäche, Asthma  und Raucherlunge
 

Erklärung:

regelmäßige Bewegung heißt hier altersentsprechend Joggen, Schwimmen,  schnelles Radfahren, Bergwandern oder flottes Nordic Walking,

 ab 80 Jahren wenigstens noch Spazieren, mindestens 3 x 1 Std. pro Woche- alternativ täglich 1/2 Stunde.

 

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Freitag, 25. Mai 2018

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