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Bewegung und Sport
mäßig intensive Bewegung, optimal wenigstens 5 x 1/2 Std. bzw. 3 x 1 Std. pro
Woche flottes Radfahren oder Wandern hat folgende wissenschaftlich
nachgewiesene Wirkungen:
Vorbeugend
Rückenschmerzen :
z.B. Kreuzschmerzen oder Nackenschmerzen
Brustkrebs,
Dickdarmkrebs
Bluthochdruck
Diabetes mellitus
erhöhte Blutfette
Arterienverkalkung ,insbesondere:
Herzinfarkt
Schlaganfall
Raucherbein
Osteoporose
Depression
Basis-Therapie folgender Krankheiten:
Bluthochdruck
Diabetes mellitus
erhöhte Blutfette
Arterienverkalkung
,insbesondere: Herzinfarkt
Schlaganfall
Raucherbein
Osteoporose
Depression
Prognoseverbesserung in der Nachbehandlung von
Brustkrebs (in gleicher Größenordnung wie zusätzliche Chemotherapie!!!)
Depression jeglicher Ursache
Dickdarmkrebs
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